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7月13日

　今回の「わ」のカフェでは、当法人の栄養士が『夏に負けない身体づくり』について 講義しました。

また、バランスよく食べているつもりでも、汗をたくさんかく時期だからこそ、不足しがちな栄養素を効率よく摂る方法や 調理方法をスライドを使ってわかりやすく 教えてくれました。

参加された方の中には、長年続けている健康法や食べ方を事を教えて下さる方もおり、健康への意識の高さを感じました。

今年の夏は特に暑い日が続いていますので、たくさん食べて、しっかり水分や休息を取り、元気に過ごしましょう。

次回は　８月　10日（木）　追子野木公民館（研修室3）で　　歯科衛生士の野呂恵美子さんをお招きし、「食べるということ～口腔ケア～」についての講義予定です。